優香 激ヤセ ダイエット方法

優香　激ヤセ　ダイエット方法について

優香は、『グリーンスムージー』で7ｋｇ痩せたようですね！

元々太っている人が7kg痩せるのと違って、太っている印象のない優香が7kgも痩せるなんてっ!!

激ヤセですよね～。

よくモデルさんとかが雑誌で「朝ごはん」と言っているグリーンスムージー。

ダイエットだけではなく美肌にもなれる一石二鳥の優れものですね!!

しかし、グリーンスムージーでダイエットになるのは知らなかった～

◆グリーンスムージーとは？◆

グリーンスムージーとは、ほうれん草などの生の野菜（グリーン）とフルーツと水

をミキサーで混ぜ合わせたフレッシュジュースです。

グリーン・スムージーの提唱者ヴィクトリア・ブーテンコ氏によると、

緑色の野菜に含まれる「クロロフィル」の分子は人間の血液の分子にとても近く、

摂取すると血液がきれいになるそうです。

◆グリーンスムージーの基本◆

初心者はフルーツ:グリーン（野菜）を　6:4の割合で作ることが基本です。

でもはじめは、無理に野菜を入れなくてＯＫ

少しずつ増やしていくのがいいですね。

緑の野菜が苦手な方は、葉っぱ１枚からでも

◆優香のグリーンスムージーレシピ◆

バナナ１本
みかん３個
キウイ１個
ほうれん草1/4束
水１カップ

これらの材料をミキサーに入れて混ぜるだけです☆

☆注意する事☆

☆豆類やでんぷん質の野菜は入れない!!

にんじん、ブロッコリーの茎、ズッキーニ、カリフラワー、キャベツ、

カボチャ、オクラ、さやエンドウ、などは避けた方が。

入れるのは緑の色が濃い葉野菜、ほうれん草や小松菜がベストです

☆飲む前後は40分程度あけ、必ず単体で飲む。

グリーンスムージーから、最大限の栄養を摂取するため、

飲む前後40分はあけた方が良いですね。

ちなみに、こんなの見つけました

16種類の野菜・25種類の果実・100種類の酵素が一度に摂れる♪流行の「グリーンスムージー」で手... 価格：2,730円（税込、送料別）

これ、お手軽で良いですね!!

私も、今飲んでる青汁がなくなったら、これに切り替えようと思います

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